Min hjärna upprätthöll mitt tillstånd genom att fundera till exempel på frågorna: ‘hur mår jag idag, vilka symtom är jobbigast, och vad ska jag därmed göra idag’
Gradert trening Long Covid Stressmestring

Min hjärna upprätthöll mitt tillstånd genom att fundera till exempel på frågorna: ‘hur mår jag idag, vilka symtom är jobbigast, och vad ska jag därmed göra idag’

CFS/ME

Recovery Norge svarer: Hva om jeg ikke kjenner meg igjen i at jeg er redd for eller fokusert på symptomer?

Jeg definerer meg nå som frisk og har et på alle måter aktivt og godt liv!
Lightning Process (LP) Post Q-fever fatogue syndrom Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Jeg definerer meg nå som frisk og har et på alle måter aktivt og godt liv!

Jeg gråt som et barn da jeg ble møtt på hvordan det er å være mor i en slik situasjon
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME

Jeg gråt som et barn da jeg ble møtt på hvordan det er å være mor i en slik situasjon

Det er vanskelig å sette til side prinsipper man har laget seg fordi man så inderlig vil bli trodd
CFS/ME Lightning Process (LP)

Det er vanskelig å sette til side prinsipper man har laget seg fordi man så inderlig vil bli trodd

ME ble plutselig ikke noe som var min identitet, men noe jeg kunne velge å tenke på at jeg ‘hadde’
CFS/ME Lightning Process (LP)

ME ble plutselig ikke noe som var min identitet, men noe jeg kunne velge å tenke på at jeg ‘hadde’

Mit liv var et smertehelvede, men nu løfter den ryg der førhen ikke kunne stå oprejst 130 kg i dødløft
Andre metoder Langvarige smerter

Mit liv var et smertehelvede, men nu løfter den ryg der førhen ikke kunne stå oprejst 130 kg i dødløft

Beating ME: Intervju med Sophie Helbig
Andre metoder CFS/ME

Beating ME: Intervju med Sophie Helbig

Om jeg kunne sove i hundre år…
CFS/ME Lightning Process (LP)

Om jeg kunne sove i hundre år…

Det har blitt tent et håp i meg, og jeg har ikke tenkt å gi meg
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Det har blitt tent et håp i meg, og jeg har ikke tenkt å gi meg

Akkurat da var det helt avgjørende at jeg var der
CFS/ME Lightning Process (LP)

Akkurat da var det helt avgjørende at jeg var der

I stedet for å kjenne skyldfølelse og utmattelse, føler jeg meg trygg på å leve livet mitt
CFS/ME Lightning Process (LP)

I stedet for å kjenne skyldfølelse og utmattelse, føler jeg meg trygg på å leve livet mitt

Podkast: «Man kan gå ut av de gamle mønstrene som gir sykdommen»
CFS/ME Lightning Process (LP)

Podkast: «Man kan gå ut av de gamle mønstrene som gir sykdommen»

Fra pleiepasient til fjellklatrer: «I fire år lå jeg fullstendig hjelpeløs og urørlig i sengen»
CFS/ME Lightning Process (LP) Svært alvorlig grad

Fra pleiepasient til fjellklatrer: «I fire år lå jeg fullstendig hjelpeløs og urørlig i sengen»

Jeg hadde CFS/ME. Siden jeg ble frisk har jeg fullført medisinstudiet og jobbet fullt som lege
CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg hadde CFS/ME. Siden jeg ble frisk har jeg fullført medisinstudiet og jobbet fullt som lege

Gi aldri opp håpet om at du kan gjøre fremskritt på vei mot ditt mål om å bli frisk!
Lightning Process (LP) Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Gi aldri opp håpet om at du kan gjøre fremskritt på vei mot ditt mål om å bli frisk!

Sykdomsopplevelsen og de verktøyene jeg lærte gjorde meg til den utøveren jeg ble
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Sykdomsopplevelsen og de verktøyene jeg lærte gjorde meg til den utøveren jeg ble

Min resa, från sjuk till frisk
CFS/ME Lightning Process (LP)

Min resa, från sjuk till frisk

Min frykt for at jeg aldri skulle bli frisk, hadde hindret meg fra å bli frisk!
Long Covid Stressmestring

Min frykt for at jeg aldri skulle bli frisk, hadde hindret meg fra å bli frisk!

Jeg jobbet knallhardt mot tankene mine som stadig fortalte meg at jeg var for syk til å klare dette
CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg jobbet knallhardt mot tankene mine som stadig fortalte meg at jeg var for syk til å klare dette

Hvordan jeg kom inn i ME-tilstanden
CFS/ME Lightning Process (LP)

Hvordan jeg kom inn i ME-tilstanden

Jeg hadde dusjkrakk og rullestol, men i dag er jeg stolt og overlykkelig av å kunne kalle meg frisk
CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg hadde dusjkrakk og rullestol, men i dag er jeg stolt og overlykkelig av å kunne kalle meg frisk

Det hun lærte var å fokusere på andre tanker enn det å være syk. Erstatte de «syke» tankene med «friske» tanker
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Det hun lærte var å fokusere på andre tanker enn det å være syk. Erstatte de «syke» tankene med «friske» tanker

Kropp og hovud, ja takk begge deler
Langvarige smerter Lightning Process (LP)

Kropp og hovud, ja takk begge deler

Vår datter var blant de sykeste i landet, men nå er vårt verste tenkelige mareritt over
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP) Svært alvorlig grad

Vår datter var blant de sykeste i landet, men nå er vårt verste tenkelige mareritt over

I det augeblikket orda ´eg elskar deg´ kom ut av meg til meg sjølv, så falt noko på plass
Langvarige smerter Lightning Process (LP) Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

I det augeblikket orda ´eg elskar deg´ kom ut av meg til meg sjølv, så falt noko på plass

Datteren vår følte at hun fikk mer kontroll over egen situasjon, at hun nå selv kunne bidra for å bli frisk
Barn/ungdom med CFS/ME Lightning Process (LP)

Datteren vår følte at hun fikk mer kontroll over egen situasjon, at hun nå selv kunne bidra for å bli frisk

Foredrag: Hvordan jeg fant fram til min egen metode
Andre metoder Gradert trening Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Foredrag: Hvordan jeg fant fram til min egen metode

Det handler om å forstå hvordan man skal spille på lag med sitt eget nervesystem
CFS/ME The Gupta Program

Det handler om å forstå hvordan man skal spille på lag med sitt eget nervesystem

Det hele snur da jeg kommer i kontakt med en bekjent som har hatt så og si likt sykdomsforløp som meg
CFS/ME Lightning Process (LP)

Det hele snur da jeg kommer i kontakt med en bekjent som har hatt så og si likt sykdomsforløp som meg

Min vei fra rullestolen til fjelltoppen
CFS/ME Lightning Process (LP)

Min vei fra rullestolen til fjelltoppen

Etter en virusinfeksjon ble jeg aldri helt frisk. Jeg lå to år i mørke. I dag er jeg frisk
CFS/ME Lightning Process (LP) Svært alvorlig grad Uncategorized

Etter en virusinfeksjon ble jeg aldri helt frisk. Jeg lå to år i mørke. I dag er jeg frisk

Det har ikke vært enkel og det har tatt tid å bryte ut av gamle mønster og overbevisninger om at kroppen er syk
CFS/ME Lightning Process (LP)

Det har ikke vært enkel og det har tatt tid å bryte ut av gamle mønster og overbevisninger om at kroppen er syk

Fra levende død til sprell levende
CFS/ME

Fra levende død til sprell levende

Vi fikk beskjed om at det var noe galt med kroppen min, men at det ikke fantes noen kur, og at jeg kanskje måtte leve med denne sykdommen resten av livet
CFS/ME Lightning Process (LP)

Vi fikk beskjed om at det var noe galt med kroppen min, men at det ikke fantes noen kur, og at jeg kanskje måtte leve med denne sykdommen resten av livet

Fra ME til MMA
CFS/ME Gradert trening

Fra ME til MMA

Jeg skapte en situasjon hvor bevisene for det jeg var bekymret for, ble skapt av selve bekymringen
ANS Rewire Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Jeg skapte en situasjon hvor bevisene for det jeg var bekymret for, ble skapt av selve bekymringen

Fortvil ikke, lov meg at du ikke mister håpet om at du skal bli frisk! Jeg heier på deg!
Andre metoder CFS/ME Gradert trening Stressmestring

Fortvil ikke, lov meg at du ikke mister håpet om at du skal bli frisk! Jeg heier på deg!

Nøkkelen var at min sykdom og tilbakefall oppsto i perioder med stress
Andre metoder CFS/ME

Nøkkelen var at min sykdom og tilbakefall oppsto i perioder med stress

Vår datter har fått livet sitt tilbake
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Vår datter har fått livet sitt tilbake

CFS/ME Lightning Process (LP)

Recovery Norge svarer: Hva er det jeg ikke har fått til?

Emil lærte å styre fokuset selv, og da gikk det veldig raskt fremover
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Emil lærte å styre fokuset selv, og da gikk det veldig raskt fremover

Sykdommen kommer til å vare lenge. Og hvorfor? Jo, fordi jeg allerede er forberedt på å dø – innvendig
Barn/ungdom med CFS/ME Lightning Process (LP)

Sykdommen kommer til å vare lenge. Og hvorfor? Jo, fordi jeg allerede er forberedt på å dø – innvendig

Livet er nå rett og slett tilbake for fullt!
CFS/ME Lightning Process (LP)

Livet er nå rett og slett tilbake for fullt!

Lite visste jeg at en ny måte å tenke på skulle gjøre meg frisk!
CFS/ME Lightning Process (LP)

Lite visste jeg at en ny måte å tenke på skulle gjøre meg frisk!

Jeg var en ME-syk mor med to ME-syke barn – Det er håp!
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP) POTS

Jeg var en ME-syk mor med to ME-syke barn – Det er håp!

CFS/ME

Recovery Norge svarer: Tåler ikke ME-pasienter aktivitet?

Hvordan jeg ble frisk av ME og hva jeg lærte av det
CFS/ME Lightning Process (LP) Svært alvorlig grad

Hvordan jeg ble frisk av ME og hva jeg lærte av det

Da skolen begynte etter sommerferien, var det som om han aldri hadde vært syk
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Da skolen begynte etter sommerferien, var det som om han aldri hadde vært syk

En stor åpenbaring å oppdage at jeg hadde makten til å gjøre meg selv frisk.
Freedom from Chronic Pain Long Covid POTS

En stor åpenbaring å oppdage at jeg hadde makten til å gjøre meg selv frisk.

Min datters historie om å bli frisk av ME
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Min datters historie om å bli frisk av ME

Jeg skal bli frisk, hvordan gjør jeg det?
CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg skal bli frisk, hvordan gjør jeg det?

Hva kan vi som foreldre gjøre? Når skal vi pushe og når skal vi lytte til barnet som ikke orker og/eller vil?
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME

Hva kan vi som foreldre gjøre? Når skal vi pushe og når skal vi lytte til barnet som ikke orker og/eller vil?

Min tinnitus slapp da jeg ble trygg nok til ikke å fokusere på den lenger
Tinnitus

Min tinnitus slapp da jeg ble trygg nok til ikke å fokusere på den lenger

Hvis jeg hadde trodd på alt det negative jeg leste på nett, ville jeg ikke blitt frisk
CFS/ME Lightning Process (LP)

Hvis jeg hadde trodd på alt det negative jeg leste på nett, ville jeg ikke blitt frisk

Selv om du tror du aldri blir frisk, så stemmer ikke det nødvendigvis
CFS/ME Lightning Process (LP)

Selv om du tror du aldri blir frisk, så stemmer ikke det nødvendigvis

Endelig var det noen som forsto. Derfor satt jeg i telefonen og gråt av vennligheten til disse fremmede menneskene
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Endelig var det noen som forsto. Derfor satt jeg i telefonen og gråt av vennligheten til disse fremmede menneskene

Hva er ME? En nedadgående spiral
Andre metoder CFS/ME Lightning Process (LP)

Hva er ME? En nedadgående spiral

Jeg har fått livet tilbake, har det morsomt med familie og venner og arbeider heltid i en jobb jeg elsker!
Lightning Process (LP) Long Covid

Jeg har fått livet tilbake, har det morsomt med familie og venner og arbeider heltid i en jobb jeg elsker!

Min vei tilbake til livet
CFS/ME Lightning Process (LP) POTS

Min vei tilbake til livet

Selv de aller sykeste ME-pasientene kan bli friske. Jeg vet. Jeg har vært der
CFS/ME Lightning Process (LP) Svært alvorlig grad

Selv de aller sykeste ME-pasientene kan bli friske. Jeg vet. Jeg har vært der

Jeg leste historier som minnet meg om min egen situasjon, og de hadde blitt friske!
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg leste historier som minnet meg om min egen situasjon, og de hadde blitt friske!

Koblingen mellom kropp og sinn var den siste biten jeg trengte for å bli frisk
Andre metoder Long Covid Stressmestring

Koblingen mellom kropp og sinn var den siste biten jeg trengte for å bli frisk

Det er ganske kult å se hvordan man kan forbedre sitt eget liv på denne måten
Andre metoder Irritabel tarmsyndrom (IBS) Stressmestring

Det er ganske kult å se hvordan man kan forbedre sitt eget liv på denne måten

Jeg var en av de sykeste ME-pasientene, men ble helt frisk
CFS/ME Lightning Process (LP) Svært alvorlig grad

Jeg var en av de sykeste ME-pasientene, men ble helt frisk

Jeg fikk whiplash, nakkesmerter og lite energi etter en bilulykke. I dag har jeg overskudd til å gjøre det jeg har lyst til
Langvarige smerter Lightning Process (LP)

Jeg fikk whiplash, nakkesmerter og lite energi etter en bilulykke. I dag har jeg overskudd til å gjøre det jeg har lyst til

Nå hadde jeg kunnskap til å forstå, vilje til å godta og verktøy til å regulere det
CFS/ME Klinikk for stressmedisin

Nå hadde jeg kunnskap til å forstå, vilje til å godta og verktøy til å regulere det

For meg handlet det om å forstå at kropp og hode henger sammen, og lære at jeg kunne påvirke min helse ved hjelp av mentale verktøy
CFS/ME Lightning Process (LP)

For meg handlet det om å forstå at kropp og hode henger sammen, og lære at jeg kunne påvirke min helse ved hjelp av mentale verktøy

Hvis jeg hadde latt meg selv være redd for symptomene, hadde jeg aldri kommet videre
Andre metoder Gradert trening Stressmestring Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Hvis jeg hadde latt meg selv være redd for symptomene, hadde jeg aldri kommet videre

Foredrag: Mitt fokus, mine forventninger og sannheter var kjernen i min tilstand
CFS/ME Lightning Process (LP)

Foredrag: Mitt fokus, mine forventninger og sannheter var kjernen i min tilstand

Historiene jeg leste var enormt inspirerende og ga meg troen på at også jeg kunne få helsa mi tilbake!
Lightning Process (LP) Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Historiene jeg leste var enormt inspirerende og ga meg troen på at også jeg kunne få helsa mi tilbake!

I dag lever jeg et liv jeg bare kunne drømme om for 2 år siden, og som jeg ikke trodde var mulig for meg
Langvarige smerter Lightning Process (LP)

I dag lever jeg et liv jeg bare kunne drømme om for 2 år siden, og som jeg ikke trodde var mulig for meg

Jeg var en skeptiker som oppfylte ME-diagnosen etter Canada-kriteriene – i dag er helt frisk
CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg var en skeptiker som oppfylte ME-diagnosen etter Canada-kriteriene – i dag er helt frisk

Det har vært viktig for meg å eie min egen prosess. Jeg har vært min egen coach
Andre metoder CFS/ME

Det har vært viktig for meg å eie min egen prosess. Jeg har vært min egen coach

Opp av asken fant jeg min mening i livet
Kognitiv atferdsterapi Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Opp av asken fant jeg min mening i livet

Jeg er en mann på 55 år som ble diagnostisert med ME i 1991, men som i dag er frisk
CFS/ME Gradert trening

Jeg er en mann på 55 år som ble diagnostisert med ME i 1991, men som i dag er frisk

Avskjedsbrev til kronisk utmattelse
Lightning Process (LP) Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Avskjedsbrev til kronisk utmattelse

Min datter var syk i åtte år, lå i mørket med sondeernæring. I dag er hun frisk
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP) Svært alvorlig grad

Min datter var syk i åtte år, lå i mørket med sondeernæring. I dag er hun frisk

Jeg var 13 år og klarte ikke å snakke med familien min, men i dag lever jeg det livet jeg ønsker
Andre metoder Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Gradert trening

Jeg var 13 år og klarte ikke å snakke med familien min, men i dag lever jeg det livet jeg ønsker

I mitt tilfelle var jeg nødt til å leve på en annen måte: Veien min ut av ME og ME-debatten
CFS/ME Lightning Process (LP)

I mitt tilfelle var jeg nødt til å leve på en annen måte: Veien min ut av ME og ME-debatten

Det som holdt meg syk, var mitt eget konstante fokus på sykdommen
ANS Rewire Long Covid POTS

Det som holdt meg syk, var mitt eget konstante fokus på sykdommen

Mor med sjukt barn er ikkje 100% tilrekneleg. Eg gjorde mange feil og eg gjorde ein del rett
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Mor med sjukt barn er ikkje 100% tilrekneleg. Eg gjorde mange feil og eg gjorde ein del rett

Vi trenger å ha håp
CFS/ME

Vi trenger å ha håp

Det tok hele livet mitt, og nesten livet av meg
Andre metoder CFS/ME Gradert trening Kognitiv atferdsterapi Stressmestring

Det tok hele livet mitt, og nesten livet av meg

Jeg lærte å sette spørsmålstegn ved ting jeg til da hadde oppfattet som absolutte sannheter
CFS/ME

Jeg lærte å sette spørsmålstegn ved ting jeg til da hadde oppfattet som absolutte sannheter

CFS/ME-senteret var sjokkert over hvor dårlig jeg var. I dag er jeg kjempefornøyd med livet mitt
CFS/ME Lightning Process (LP) Svært alvorlig grad

CFS/ME-senteret var sjokkert over hvor dårlig jeg var. I dag er jeg kjempefornøyd med livet mitt

For meg er ikke ME et stort mysterium
CFS/ME Gradert trening

For meg er ikke ME et stort mysterium

Jeg ble frisk da jeg tok kontroll over mine ubevisste tankemønstre
CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg ble frisk da jeg tok kontroll over mine ubevisste tankemønstre

Jeg måtte jobbe beinhardt for å ikke falle tilbake i utmattelsesmønsteret jeg hadde vært i
Andre metoder Lightning Process (LP) Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Jeg måtte jobbe beinhardt for å ikke falle tilbake i utmattelsesmønsteret jeg hadde vært i

Noen ganger blir det bare for mye, totalt sett
Andre metoder CFS/ME

Noen ganger blir det bare for mye, totalt sett

Jeg har lært at folk blir bedre fra denne tilstanden med håp, vennlighet og kjærlighet – ikke frykt og katastrofetenkning
Gradert trening Long Covid Stressmestring

Jeg har lært at folk blir bedre fra denne tilstanden med håp, vennlighet og kjærlighet – ikke frykt og katastrofetenkning

Fra slave til sjef i egen kropp
CFS/ME Klinikk for stressmedisin

Fra slave til sjef i egen kropp

Jeg håper leger i dag gir håp og også formidler historier om at folk blir friske
CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg håper leger i dag gir håp og også formidler historier om at folk blir friske

Vår datter var 10 år og mor måtte bære henne ukentlig til fastlegen for hjelp. I dag er hun 14 år og helt frisk
Barn/ungdom med CFS/ME CFS/ME Lightning Process (LP)

Vår datter var 10 år og mor måtte bære henne ukentlig til fastlegen for hjelp. I dag er hun 14 år og helt frisk

For meg ble det livsviktig å tenke at jeg var frisk, å si at jeg var frisk
CFS/ME Lightning Process (LP)

For meg ble det livsviktig å tenke at jeg var frisk, å si at jeg var frisk

Hvordan gjør de det, de som ‘alltid’ har vært friske? Jeg har ærlig talt ikke peiling
CFS/ME Klinikk for stressmedisin

Hvordan gjør de det, de som ‘alltid’ har vært friske? Jeg har ærlig talt ikke peiling

Heldigvis er jeg sta, så jeg bestemte meg for å motbevise at man bare må leve med denne diagnosen
CFS/ME Klinikk for stressmedisin

Heldigvis er jeg sta, så jeg bestemte meg for å motbevise at man bare må leve med denne diagnosen

Jeg er ikke lenger redd for symptomer, eller noen dager med slitenhet, for jeg vet det går over!
Lightning Process (LP) Utbrent/Ikke ferdig utredet CFS/ME

Jeg er ikke lenger redd for symptomer, eller noen dager med slitenhet, for jeg vet det går over!

Jeg har nå et vanlig liv. Etter at jeg ble frisk, har jeg forsøkt å forstå hva ME er
CFS/ME Lightning Process (LP)

Jeg har nå et vanlig liv. Etter at jeg ble frisk, har jeg forsøkt å forstå hva ME er

Jeg hadde ´long covid´. Og jeg ble helt frisk
Long Covid Stressmestring

Jeg hadde ´long covid´. Og jeg ble helt frisk